Nên xông tinh dầu trong bao lâu thì phòng ngủ đạt hiểu quả an toàn

Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ không?

 Tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ các bộ phận như: cây, lá, cành, rễ… của các loại cây cỏ thảo mộc. Tinh dầu được ví như nguồn sống của cây, nó mạnh gấp 50 – 100 lần các loại cây cỏ thảo mộc sấy khô.

Một số loại tinh dầu mang theo tác dụng của cây vì thế chúng cũng sẽ có tác động tích cực đến giấc ngủ. Tinh dầu có tác dụng làm dịu, giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy, khò khè gặp phải khi ngủ.

Trong một số trường hợp phòng ngủ có mùi ẩm mốc khó chịu, tinh dầu sẽ giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng ngủ mang đến hương thơm thoải mái dễ chịu. Có lẽ mới những lần đầu sử dụng bạn sẽ chưa thấy hiệu quả lắm. Nhưng qua vài lần sử dụng tâm trí sẽ kết hợp với mùi hương tạo nên những giấc ngủ sâu và thoải mái.

Lời khuyên cho người mới sử dụng tinh dầu thiên nhiên

Tìm hiểu kỹ thành phần tinh dầu thiên nhiên trước khi mua

Tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ các loại thực vật. Mỗi loại thực vật đều có những thành phần riêng. Do đó, chúng mang đến những tác dụng nhất định. Bên cạnh các công dụng một số thành phần trong tinh dầu gây kích ứng đối với cơ địa của một số người. Do đó, lời khuyên là nên tìm hiểu kỹ thành phần của tinh dầu thiên nhiên trước khi mua.

Bên cạnh đó, việc bảo quản tinh dầu cũng cần được lưu tâm. Nếu tinh dầu thiên nhiên không được bảo quản tốt sẽ dẫn đến những biến tính nguy hiểm. Khi hít vào sẽ dễ dẫn dến tình trạng ngộ độc mùi hương. Lời khuyên là nên bảo quản tinh dầu trong các chai đựng tối màu. Điều này ngăn tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng. Do đó, hạn chế được tình trạng oxy hóa tinh dầu.

Một số loại tinh dầu thiên nhiên có các thành phần có thể ăn mòn nhựa. Do đó, lời khuyên là không sử dụng chai nhựa đựng tinh dầu. Thay vào đó, nên dùng chai thủy tinh tối màu để đảm bảo an toàn và bảo quản sản phẩm được lâu nhất.

Nên thử một vùng nhỏ trên da trước khi sử dụng

Mỗi người sở hữu một cơ địa khác nhau. Do đó, cùng một loại tinh dầu thiên nhiên, có người dị ứng có người không. Chính vì vậy, trước khi sử dụng, nên thử sản phẩm ở một vùng nhỏ trên da trong 10 phút. Nếu không có phản ứng gì, bạn có thể tự tin sử dụng.

Cách thử tinh dầu tên da của bạn:

– Chấm một giọt tinh dầu lên vùng da nhạy cảm: Cổ tay, khuỷu tay, vùng cổ gần ngực.

– Để tinh dầu thẩm thấu trên da trong khoảng thời gian 5 – 15 phút. Nếu xảy ra tình trạng đỏ rát, mẩn ngứa, ngưng sử dụng. Nếu không có phản ứng gì, có thể tự tin sử dụng sản phẩm.

Không lạm dụng việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên

Việc sử dụng tinh dầu tiên nhiên cũng cần có liều lượng. Đối với các loại máy khuếch tán, nên sử dụng 3- 5 giọt tinh dầu cho 100 ml nước. Đối với đèn xong, nên sử dụng 3 – 7 giọt tinh dầu cho một dĩa đầy nước. Đối với tinh dầu dạng que khuếch tán, bạn nên điều chỉnh số lượng que để phù hợp với không gian sử dụng.

Một trường hợp thực tế thường thấy là hiện tượng quen mùi hương. Khi mới mua tinh dầu thiên nhiên về, bạn cảm thấy sản phẩm rất thơm. Sau khi dùng được một thời gian, bạn cảm thấy mùi hương nhạt đi nhiều, thậm chí không cảm nhận được mùi hương. Hiện tượng này được lý giải là do mũi đã quen với mùi hương cũ. Cách khắc phục như sau:

– Cách 1: Mix nhiều loại tinh dầu với nhau để tạo ra mùi hương mới. Lưu ý các loại tinh dầu dùng để mix phải có thành phần tối giản, khi mix với nhau không gây ra các phản ứng hóa học độc hại.

– Cách 2: Luân phiên sử dụng các loại tinh dầu khác trong 1 – 2 ngày.

– Cách 3: Nhưng sử dụng tinh dầu cũ trong khoảng 1 tuần. Sau đó sử dụng lại.

Những điều cần lưu ý khi đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ

Đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ cho chúng ta cảm giác thoải mái, thư giãn tinh thần sau một ngày dài với những vất vả lo toan. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách bạn sẽ rất dễ phải đối mặt với những “hậu quả” không mong muốn.

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng máy xông tinh dầu, để giấc ngủ được trọn vẹn hơn bạn hãy tham khảo và ghi nhớ nhé.

Sử dụng máy xông tinh dầu chất lượng.

Sử dụng máy xông tinh dầu chất lượng không có nghĩa là bạn phải tìm mua những loại máy thật đắt tiền, mà điều quan trọng là phải tìm được loại máy có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn trong suốt quá trình hoạt động.

Với những máy xông tinh dầu là hàng giả, hàng nhái, ngoài việc kém bền, chúng còn có nguy cơ chập cháy cao và làm biến đổi chất liệu tinh dầu. Do đó, bạn cần hết sức lưu ý đến chất lượng của máy, hãy tham khảo từ nhiều nhà cung cấp có tiếng trên thị trường để có thể đưa ra sự lựa chọn tốt nhất.

>>> Xem thêm: Các dòng máy khuếch tán tinh dầu chất lượng tốt, được mua nhiều nhất năm 2022

Chất lượng tinh dầu.

Những loại tinh dầu kém chất lượng hiện có mặt tràn lan trên thị trường, nếu không may sử dụng phải chúng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta.

Những sản phẩm này có thể gây ra dị ứng, ngứa, nổi mẩn, gây các bệnh về da và đường hô hấp như ho, viêm xoang, hen xuyễn, gây khó thở, từ đó mà chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo.

Vì vậy, để tránh những hậu quả không đáng có, bạn hãy đến những cơ sở uy tín để có thể tìm mua được sản phẩm chất lượng nhất.

Bật chế độ thơm vừa phải.

Vì phòng ngủ thường khá kín, do đó để tránh mùi hương quá nồng nặc, gây đau đầu bạn nên để máy khuếch tán ở chế độ vừa phải cho hương thơm dịu êm thoang thoảng và cơ thể được thoải mái nhất hoặc có thể bật chế độ thời gian để quy định thời gian khuếch tán tinh dầu.

Đối với tinh dầu, bạn chỉ nên nhỏ từ 3 – 5 giọt là đủ dùng suốt đêm dài. Dù được sử dụng với liều lượng thấp, nhưng tinh dầu vẫn phát huy hiệu quả một cách tối đa, do vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Không sử dụng tinh dầu bạc hà, sả, chanh, quế…

Không phải tất cả loại tinh dầu đều có tác dụng giúp an thần và ngủ ngon. Mặt khác, một số loại tinh dầu như bạc hà, sả, chanh, quế có khả năng tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, do đó chúng thường được đặt trong phòng làm việc thay vì phòng ngủ.

Để không phải trằn trọc cả đêm và nằm đếm đến hàng ngàn con cừu mà vẫn không ngủ được, bạn nên tìm hiểu kỹ công dụng của các loại tinh dầu trước khi phục vụ bất kỳ mục đích sử dụng nào.

>>> Tìm hiểu thêm: Một số loại tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ 

Hạn chế sử dụng quạt khi xông tinh dầu.

Sử dụng quạt trong quá trình xông tinh dầu sẽ làm điều hướng gió, khiến máy khuếch tán tinh dầu không đều, thay vào đó, một lượng lớn tinh dầu sẽ bị bám vào tường do gió. Nếu bật quạt với tốc độ quá mạnh còn vô tình làm vô hiệu hóa tác dụng của máy xông tinh dầu.

Do đó, tinh dầu thường được sử dụng phù hợp hơn trong các căn phòng có máy lạnh và cũng bởi khả năng cấp ẩm rất tốt của chúng.

Tinh dầu có công dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ. Nếu được sử dụng cùng loại máy xông chất lượng, tinh dầu sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tối ưu nhất. Do vậy, một chiếc máy khuếch tán tinh dầu được đặt trong phòng ngủ sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho cả gia đình

Nên xông tinh dầu trong bao lâu là tốt nhất

Nhiều ý kiến cho rằng chỉ nên xông tinh dầu từ 30 – 60 phút/ lần nhưng không chính xác.

Lý do là tùy thuộc vào từng loại máy khuếch tán tinh dầu khác nhau, khả năng phun tinh dầu cũng khác nhau, chưa kể diện tích phòng ngủ ở mỗi trường hợp, cũng như loại tinh dầu bạn sử dụng cũng khác nhau. Chúng ta cũng không thể nào đo được nồng độ tinh dầu phun ra trong từng trường hợp cụ thể là bao nhiêu để định lượng phun 30 hay 60 phút.

Quan trọng là chưa có căn cứ hay xác mình chính thống từ một nghiên cứu nào chỉ ra thời lượng sử dụng tinh dầu bao nhiêu là phù hợp. Vì vậy, để trả lời câu hỏi này, bạn chỉ cần phun tinh dầu trong thời lượng bạn cảm thấy thoải mái là được.

Nếu sử dụng máy khuếch tán tinh dầu cho phòng ngủ, bạn có thể để chúng hoạt động trong một thời gian nhất định trước khi bạn ngủ. Hoặc bạn có thể lựa chọn những loại máy có chế độ hẹn giờ để đảm bảo mùi hương không làm bạn khó chịu và mất giấc ngủ. (Các máy xông tinh dầu ngày nay thường có chế độ hẹn 1H-3H-6H)

Như vây, sẽ tùy vào nhu cầu của từng người mà chúng ta có thể sử dụng tinh dầu khác nhau và thời gian xông khác nhau.

TINH DẦU ĐÔNG TÂY có bán các dòng máy khuếch tán tinh dầu phù hợp với từng không gian từ phòng ngủ đến nhà hàng, khách sạn,… có sảnh lớn. Cần hỗ trợ tư vấn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline:  0908 949 388

Hướng dẫn cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu sao cho hiệu quả nhất

Quý khách hàng xem hướng dẫn sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hiệu quả ở video bên dưới:

Xông tinh dầu trong phòng máy lạnh có tốt không?

Tinh dầu không hề gây hại mà ngược lại còn có rất nhiều tác dụng diệu kỳ đến sức khỏe của con người. Và khi sử dụng tinh dầu trong phòng kín có điều hòa, máy lạnh, bạn vẫn hoàn toàn có thể yên tâm vì sẽ không cản trở quá trình hô hấp, không đốt cháy oxy, khí thơm tự nhiên rất lành mạnh, an toàn cho cả người già và trẻ nhỏ.

Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ cho bé?

Khá nhiều bậc phụ huynh đang lo lắng, e ngại về vấn đề có nên sử dụng đèn xông tinh dầu trong phòng trẻ sơ sinh vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Theo các nghiên cứu khoa học cũng như lời khuyên của các bác sĩ khoa Nhi, việc sử dụng đèn xông tinh dầu phù hợp rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của trẻ nhỏ.

Đèn xông tinh dầu sẽ giúp khuếch tán tinh dầu vào trong không khí, giúp căn phòng luôn sạch sẽ, thơm tho, mang lại cảm giác dễ chịu và thanh mát. Không những thế, nhiều loại tinh dầu còn có tác dụng thanh lọc không khí, diệt khuẩn, diệt virus, tăng sức đề kháng, hạn chế các bệnh về đường hô hấp rất hiệu quả. Do đó, nếu các mẹ xông tinh dầu trong phòng sẽ giúp em bé có môi trường sống an toàn và lý tưởng, hạn chế các bệnh thường gặp ở trẻ em như: cảm cúm, ho, viêm phế quản, viêm phổi,…

Nhiều mẹ còn xông tinh dầu để đuổi muỗi, côn trùng, diệt trừ nấm mốc, giúp sức khỏe của em được bảo vệ một cách toàn diện nhất. Bên cạnh đó, tinh dầu thiên nhiên còn hỗ trợ giấc ngủ, giúp bé con ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, trẻ dưới 3 tháng tuổi làn da còn non nớt, dễ nhạy cảm, kích ứng nên mẹ cần cân nhắc về việc cho bé sử dụng vì có thể gây mẩn ngứa, kích ứng da. Với những em bé trên 3 tháng, làn da đã khỏe mạnh, trưởng thành hơn thì mẹ có thoải mái sử dụng đèn xông tinh dầu trong phòng để hỗ trợ nâng cao sức khỏe, sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé yêu nhà mình nhé!

5 tác hại khi lạm dụng tinh dầu

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu

Thực tế tinh dầu có thể khiến cho sức khỏe và tinh thần con người được cải thiện. Loại thảo mộc này tốt hay xấu phụ thuộc vào cách chúng ta sử dụng. Tuy vậy, dù tốt thế nào cũng không nên lạm dụng.

Để đảm bảo sức khỏe bản thân, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới, hãy tham khảo kỹ các thành phần rồi kiểm tra phản ứng của cơ thể. Cách làm hữu hiệu nhất là bôi một lượng nhỏ dầu trên cánh tay hoặc chân, kiểm tra xem bản thân có bị dị ứng với loại tinh dầu này không.

Nên xông tinh dầu gì trong phòng ngủ?

Top tinh dầu dễ ngủ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ hiệu quả trong phòng ngủ

Hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương được biết đến rộng rãi với tác dụng giảm căng thẳng và mang lại một tinh thần thoải mái. Khi áp lực truyền tải đến hệ thần kinh được giảm xuống, các cơ được thả lỏng và thư giãn việc đi vào giấc ngủ sẽ trở nên dễ dàng hơn cũng như giấc ngủ sẽ được sâu hơn. Bởi những tác dụng mà tinh dầu dễ ngủ hoa oải hương mang lại luôn là sự lựa chọn quen thuộc khi nhắc đến vấn đề cải thiện giấc ngủ của mọi gia đình.

Tinh dầu hoa cúc

Tinh dầu dễ ngủ hoa cúc mang đến một giấc ngủ ngon bởi công dụng giảm tải lo âu và làm dịu tinh thần. Tinh dầu hoa cúc thường được sử dụng để massage, hoặc làm liệu pháp trị liệu tại nhà cho những người đang gặp phải căng thẳng trong cuộc sống. Bên cạnh đó hoa cúc còn là liều thuốc cổ truyền làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, tránh dẫn đến trầm cảm. Hãy cho 3 – 4 giọt tinh dầu vào máy xông trước khi đi ngủ để cảm nhận sự thoải mái mà tinh dầu dễ ngủ hoa cúc mang đến cho bạn.

Tinh dầu kinh giới ngọt

Tinh dầu kinh giới ngọt dược biết đến với khả năng làm dịu tinh thần và có tác động tích cực lên hệ thần kinh. Khi cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất, não bộ được thư giãn chính là bước đầu để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Đây cũng là loại tinh dầu dễ ngủ được khuyến khích sử dụng khi gặp phải tình trạng mất ngủ dai dẵng. Những gì mà tinh dầu kinh giới mang lại sẽ không làm bạn thất vọng trong quá trình sử dụng tinh dầu thơm dễ ngủ này.

Tinh dầu cam bergamot

Tinh dầu cam bergamot được chiết xuất từ vỏ cam bergamot với hương thơm dịu nhẹ và tự nhiên. Các nhà nghiên cứu cho rằng tinh dầu cam bergamot có thể gây ra những tác động làm thay đổi sinh lý, chẳng hạn như làm giảm nhịp tim và huyết áp trước khi ngủ. Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, tinh dầu cam bergamot còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp sát trùng một cách tối ưu. Nếu đã trải qua 1 ngày mệt mỏi hãy cho vài giọt vào lọ khuếch tán tinh dầu, hoặc nước nóng khi tắm sẽ giảm mệt mỏi rõ rết, ngủ ngon hơn đấy.

Tinh dầu xô thơm Clary

Tinh dầu dễ ngủ này mang đến một hương thơm tinh tế và dễ chịu cho người dùng, giúp kích thích não bộ để mang lại một giấc ngủ nhanh và ngon hơn. Tinh dầu xô thơm Clary đã được chứng minh là một loại thuốc an thần thuần tự nhiên vì khả năng làm giảm mức độ hormone cortisol (hormone căng thẳng) trong cơ thể. Ngoài ra các công dụng như chống trầm cảm, kháng khuẩn, khử mùi cũng là lý do mà bạn nên sỡ hữu một lo tinh dầu dễ ngủ này đấy.

Tinh dầu nữ lang

Tinh dầu từ cây nữ lang không chỉ mang mùi thơm dịu nhẹ rất dễ chịu mà còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe trong việc thư giãn, làm đẹp, chống lão hóa và cả an thần. Mùi hương từ tinh dầu nữ lang làm giảm lo lắng, cảm xúc tiêu cực giúp tinh thần được thoải mái, cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Một gợi ý từ Cleanipedia, nên dùng kết hợp cả tinh dầu nữ lang và tinh dầu phong lữ để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn nhé.

Tinh dầu đàn hương

Tinh dầu đàn hương được mệnh danh là vũ khí bí mật cho sức khỏe, được chiết xuất từ phần lõi trong thân cây. Mùi hương gỗ ngọt dịu, giúp cho tinh dầu đàn hương được liệt vào danh sách các tinh dầu dễ ngủ được sử dụng trong liệu phá mùi hương.

Nghiên cứu trên tạp chí Journal of Complementary Therapies chỉ ra rằng các bệnh nhân cảm thấy tinh thần được thư giãn hơn khi sử dụng tinh dầu này trong điều trị. Tuy giá thành khá đắt đỏ, nhưng nếu có cơ hội thì đây chính là tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ đáng thử.

 Hoa ngọc lan tây Ylang Ylang

Mùi hương ngọt ngào lãng mạn đến từ tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang có nguồn gốc từ Indonesia. Vài giọt tinh dầu dễ ngủ Ylang Ylang mang lại một tinh thần thoải mái, tăng nguồn năng lượng tích cự, giảm nhịp tim và huyết áp. Loại tinh dầu này là sự lựa chọn cho những người đang gặp khó khăn với giấc ngủ vì làm dịu tinh thần cũng như thúc đẩy đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

 Hoa nhài

Tương tự tinh dầu xô thơm Clary, tinh dầu dễ ngủ từ hoa nhài cũng có tác dụng như một loại an thần mà không có tác dụng phụ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa nhài mang lại nhiều lợi ích về giấc ngủ, làm giảm đi tâm trạng bồn chồn và thậm chí còn hiệu quả hơn cả tinh dầu oải hương. Hương thơm thoang thoảng tỏa ra từ tinh dầu hoa nhài sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ tuyệt vời hơn cả mong đợi.

Tinh Dầu Đông Tây địa chỉ phân phối máy xông tinh dầu uy tín, chất lượng

Tinh Dầu Đông Tây có trụ sở chính nằm tại địa chỉ: 172Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường Thắng Tam, Thành Phố Vũng Tàu, Tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu . Chuyên phân phối các loại máy khuếch tán tinh dầu giá tốt và dịch vụ tạo mùi hương cho các khách sạn, resort, trung tâm thương mại, văn phòng hành chính, đặc biệt là chuỗi các cửa hàng bán lẻ… chất lượng, uy tín với giá cạnh tranh nhất thị trường TPHCM, Vũng Tàu,… Chúng tôi nhận ra một điều rằng, việc marketing bằng thị giác (bằng banner, hình ảnh quảng cáo, bảng hiệu) đang dần bị loãng đi. Do đó, việc sử dụng mùi hương để marketing bằng khứu giác đã đem lại hiệu quả bất ngờ cho người dùng.

Thông tin liên hệ

CÔNG TY TNHH XNK TINH DẦU ĐÔNG TÂY

Trụ sở chính: 

• Địa chỉ:172/10 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường Thắng Tam, Thành Phố Vũng Tàu, Tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu.
• Tel:0254 35 22 959 – Hotline: 0908 949 388

CN Miền Nam: 

• Địa chỉ: 95 Đường D1, Phường Bình An, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh.
• Hotline: 0908 700 388

CN Miền Bắc: 

• Địa chỉ: Tầng 6, Tòa nhà Newskyline, Yên phúc, P.Văn Quán, Q.Hà Đông, Hà Nội.
• Hotline: 0945 260 246

CN Miền Trung: 

• Địa chỉ: 524 Nguyễn Lương Bằng, P. Hòa hiệp Nam, Q. Liên Chiểu, TP. Đà Nẵng.
• Hotline: 0348 107 345

Đại lý Bình Dương: 

• Địa chỉ: 12/2 Khu phố Bình Phú, Phường Bình Chuẩn, Thành phố Thuận An, Tỉnh Bình Dương.
• Hotline:0797 292 979

Lý do nên chọn mua máy xông tinh dầu từ nhà phân phối Tinh Dầu Đông Tây

Với đội ngũ nhân viên có kĩ thuật cao, nhiệt huyết, chúng tôi luôn cam kết đem lại sản phẩm & dịch vụ chất lượng với giá thành tốt nhất cho khách hàng trong lĩnh vực này.

Đem lại không gian sang trọng, cao cấp cho doanh nghiệp, với sự tinh gọn của sản phẩm và kỹ thuật làm việc cao, các sản phẩm của tinh dầu Đông Tây đang được khách hàng tin tưởng và ủng hộ. Do đó, hệ thống dịch vụ của chúng tôi đang được trải dài phát triển trên khắp cả nước.

Bằng tất cả nỗ lực và tâm huyết của tập thể, công ty TNHH XNK tinh dầu Đông Tây hướng đến mục tiêu trở thành doanh nghiệp phát triển hàng đầu trong lĩnh vực, mở rộng thị trường, đem đến những sản phẩm chất lượng và đa dạng hơn, phát triển hơn phục vụ cho nhu cầu của khách hàng.